病気をしないで、長生きしましょう
できる事なら、いつまでも健康で若わかしくいたいものですよﾈ。でも実は・・・・
長生きの秘訣！！
として病気をしない人には共通しているものがあります。それは、いつもニコニコと穏やかな顔つきをしている人が多いという事です。
こうした長生きをする人達は、副交感神経が優位に働いているので血液循環もとても良いため、体温も上がり新陳代謝も活発になります。
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よって免疫力が、常に正常に働いているわけで、日常のさまざまなストレスから開放された、リラックス状態を保っているわけです。
現代はとても便利なもので、溢れかえっています。私達は確かにその中で、恩恵を頂いている部分はあります。
産業経済のすさまじい発展とともに、終身雇用の崩壊や、今やあたりまえのように、繰り返されるリストラ問題・・・・・
働く人達の労働時間も、長くなってきています。精神面では、雇用の不安、将来の不安、人間関係のもつれ、などでストレスは増す一方です。
このような状況の中で、ストレスが長引くと、ストレスに対する抵抗力が低くなってしまい、いろんな適応障害を起こしてしまうことになります。
さまざまな、適応障害を起こす危険！！が潜んでいたりストレスにつながるもの？が非常に多くなっているのも現状です。
便利になった社会に、どっぷりと浸かってしまう事は、身体を痛めつける原因になり危険です。
上記に当てはまる人は、時に笑いながら、のんびり過ごせる時間を作り、心身をリラックスさせてあげて下さいﾈ
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日々の生活が忙し過ぎて、笑う事すら忘れてはいませんか？
心が滅びると書いて【忙しい】と書きます。
たまには、朝早起きをして外の美味しい空気を吸って大きく深呼吸したり・・・・
休みの日は、豊かな自然に囲まれた場所に、足を運んでみるのも悪くはありません。
良く眠って、心の底からリラックスできる時間！を作ってあげる事で心も豊かになります＾＾
笑いながら、のんびり過ごしましょう●＾＾●
笑顔で過ごす事が、長生きの一番の秘訣であり、最高の常備薬になるからです＾＾
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