ストレス解消法（甘いものを食べる）
人は無意識に・・・・
甘い食べ物を食べてストレスを発散？
させています ●＾＾●疲れやストレスが溜まっている時など、むしょうに甘いものが食べたくなった事がありませんか？
これは心と体が甘いものを必要としているからです。
脳の中の、セルトニンという物質が増えると、人は幸せを感じ気持ちを安定させたり、食欲を抑制する働きもあるそうです。甘いものは、分かりやすく言うと、セルトニンを増やすお手伝いやさん？みたいなものだったんです＾＾
脳に唯一必要な、エネルギーとなるのが、ブドウ糖（甘いもの）なんですが・・
そのブドウ糖が、足りなくなると無意識に体が甘いものを要求する！と言う訳ですね＾＾
心と体は深～くつながりがあります。欲求が満たされる事でストレスが解消されます。これは後々免疫力にも関係してきますからね
心が元気になれば、自然に免疫力もアップして、体の調子も良くなりますからね。
心も体も、元気が一番です。疲れたら無理しないで、心を休ませてあげましょう＾＾
甘いもので、幸せな気持ちになったり、満腹感が得られますので、疲れやストレスを感じたら、スイーツタイムにしましょ
ストレスは万病のもと！その日の疲れは、その日のうちに癒しましょう＾＾疲れがひどい時は、遅くても夜１２までには布団に入るといいですょ～
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■ストレス解消編■
