ストレス？かゆみの原因
現代人が多かれ少なかれ、抱えているストレス！この・・・・ストレスが原因で、かゆみ？
が出たりする事も実際にはあるのです（汗）ストレスが原因で、痒みを引き起こすものを、ストレス性皮膚炎と言うみたいですﾈ。やっかいな事に、原因不明の痒みなので症状が出て皮膚科に行っても、原因が分からなかったりします。
人は、ストレスに長くさらされると、何ら体に異常が出てきます。
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ストレスから、うつ病や自律神経失調症など発症したり免疫系に異常がでてきます。
症状は、いろいろですが、その中に痒みも含まれます。ストレス性の痒みは、精神安定剤のような薬で心を少し落ち着かせる事で緩和する場合もあります。
ストレスから来る痒みは、痒みを抑える薬だけでなく、痒みの原因となったストレスを小さくする事も大切です。
処方された薬で、開放に向かったとしても、ストレスを上手く逃がしてあげないと、またいつか再発してしまうからです。
何か、楽しいと思える事を見つけたり、趣味や好きな事で気分転換をはかりましょう。
心を落ち着かせるような音楽を聴いたり、香りで心を癒すアロマテラピーや綺麗な景色をみたり、温泉などでリラックスするのも良いですﾈ
何か目標や生きがいになる事を一つでもいいから探しましょう・・そんなもの、ないょ？なんて簡単に思わないで下さいﾈ（汗）
痒み予防として、ストレスを排除する事も大切ですが、乾燥にも注意が必要です。
お部屋の空気を乾燥させないように、加湿器を利用したり、もしくは、お部屋に濡れたバスタオルや洗濯物をかけておいても効果的です。
お部屋だけでなく体も乾燥しないように、保湿系のクリームで、お肌を保護してあげましょう。
それと、できるだけお部屋は清潔にしカビやダニなどが繁殖しないようにしておく事も大切です。
後は免疫力が低下しないように、規則正しい食生活を心がけて、睡眠もたっぷり取って、ストレスに負けない体作りをして行きましょう＾＾
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