半月板損傷
半月板とは、お皿の下部分にあたる場所です。
（下記の図を参照）
半月板を損傷とは？
半月板は、薄い繊維軟骨でできていて、膝の内側と外側に１枚づつあります。スポンサードリンク
半月板の役割は、万が一に膝にかかる衝撃が一ヶ所だけに集中しないように、クッションのような役目をしていたり、膝の動きをコントロールするような役目をしています。
半月板損傷の主な原因は、膝の限界を超えるような激しい運動で起こる事が多いようです。
半月板損傷のような障害を事前に防ぐには、自分の体力レベルにあったスポーツを取り入れ、無理はしない事が一番大切ですね。
膝が、思わず悲鳴をあげるような激しい動きで、膝に強いひねりなどが加わると、半月板に、大きなダメージが加わり、軟骨にヒビが入ったり、半月板が切れて損傷の原因になりますので気をつけましょう（汗）
半月板を損傷の原因 |
半月板を損傷してしまうと、膝がゴリゴリと音を立てる事もあります。
| 半月板損傷の治療 |
シップなどで痛みを抑えますが、それでも痛みが治まらない場合は、手術が必要になる事もあります。
痛んだ半月板を部分切除したり、切れてしまった半月板を、縫い合わせる治療が行われます。
そして、痛みが落ち着いてきたら、次は膝の筋肉を鍛える軽い体操をしていきましょう。どうしても使っていない筋肉は、萎縮してしまいますので、無理は禁物ですが、軽い運動や膝マッサージなどすると良いですね＾＾
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